黒酢の効果とサプリメント商品について

健康や美容効果が期待できる成分が配合されている黒酢は、昔から親しまれておりサプリメントにもなっています。黒酢には様々な作用がありますが、その中に疲労回復作用があります。ただし、黒酢で軽減が可能なな疲労とは生理的な疲労に対してであり、病的疲労への解消は該当しないといわれています。生理的疲労とは、休息や睡眠などにより体をリラックスさせることによって回復することができる疲労のことです。一定の睡眠や、休む時間を確保することで、生理的疲労はなくすことができます。つまり、十分な休息がとれない、睡眠時間が足りないという方にこそ黒酢サプリメントはうってつけなのです。また、筋グリコーゲンの減少や、筋肉のたんぱく質が分解されてアミノ酸に変化すると、筋肉疲労が発生します。筋肉に含まれているたんぱく質がアミノ酸にならないようにする作用や、筋グリコーゲンの回復には、黒酢の摂取が効果的だといいます。直接黒酢を飲んでも効果は得られますが、サプリメントにすることでより補給がしやすくなります。黒酢の酸味が苦手な人でも、サプリメントであれば気にすることなく摂取が可能なので大変便利です。医薬品と異なり、サプリメントは食品として販売されていますので、特定の疾患に対する効能があるわけではありません。薬品のように即効性は無いので、継続して黒酢のサプリメントを飲み続ける必要があります。

投稿日: